Նազելի "Մոշ Աչքեր" / Nazeli "Mosh achqer"

(14 голоса, среднее 3.79 из 5)

 

Նազելի "Մոշ Աչքեր"
Հեղինակ՝ Նազելի Գրիքորյան
Ռեժ. Եղիշե Վերդիյան







Комментарии  

 
0 #12 Craigskize 14.11.2017 18:30
Приобрести можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info

п»їРџСЂРѕРіСЂР° РјРјР° тренироРІРѕРє для похуденРёСЏ: советы для девушек.
Автор: Наталья Родина.
Как тренироваться правильРЅРѕ, чтобы РїРѕС…СѓРґРµС‚С Њ. РЎ чего РЅР°С‡РёРЅР°С‚С Њ спортивные занятия Рё как чередовать тренироРІРєРё, чтобы достичь хорошегРѕ результата. СоблюдеРЅРёРµ правил тренироРІРѕРє Рё режима, РѕРїРёСЃР°РЅРЅС ‹С… РІ статье, поможет РёР·Р±Р°РІРёС‚С ЊСЃСЏ РѕС‚ лишнего жира Рё РЅРµ набрать вес СЃРЅРѕРІР°.
Позитивный настрой.
Правильная одежда.
ПрограмРјР° тренироРІРѕРє для похуденРёСЏ.
Как часто РїСЂРѕРІРѕРґРёС ‚СЊ тренироРІРєРё.
Какой тип тренироРІРєРё выбрать для похуденРёСЏ.
РЎ чего начать тренироРІРєРё Рё как Р·Р°РєРѕРЅС‡РёС ‚СЊ.
Что наиболеРµ важно для похуденРёСЏ.
Правила РєР°СЂРґРёРѕС‚С ЂРµРЅРёСЂРѕР ІРєРё.
• езда РЅР° велосипеде;
• прыжки со скалкой;
• занятия РЅР° орбитреРєРµ. УпражнеРЅРёСЏ кардио РїРѕРјРѕРіСѓС‚ «подсушить» тело, РёР·Р±Р°РІРёС‚С ЊСЃСЏ РѕС‚ лишнего жира, убрать Р±РѕРєР°. Тренироваться нужно РЅРµ менее 20 РјРёРЅ., РІ идеале 30-40. Если нужно сделать перерыв, можно остановиться, РЅРѕ РЅРµ более чем РЅР° 3 РјРёРЅ. Р’ это время можно понемноРіСѓ пить РІРѕРґСѓ, чтобы восполнить потери жидкостРё организРјР°.
Правила силовой тренироРІРєРё.
• занятие РЅР° С‚СЂРµРЅР°Р¶РµС ЂРµ «бабочка»;
• разведеРЅРёРµ СЂСѓРє РІ стороны СЃ гантеляРјРё;
• пресс прямой, косой;
• подъем ног (с грузом или без);
• разгибаРЅРёРµ РЅРѕРі СЃРёРґСЏ.
Пример програмРјС‹ тренироРІРѕРє РІ С‚СЂРµРЅР°Р¶РµС ЂРЅРѕРј зале для СЃРЅРёР¶РµРЅРёС Џ веса.
1. ПриседаРЅРёСЏ СЃ широкой постаноРІР єРѕР№ РЅРѕРі - 15 раз;
2. СведениРµ РЅРѕРі РІ С‚СЂРµРЅР°Р¶РµС ЂРµ - 20 раз;
3. СгибаниРµ РЅРѕРі РІ С‚СЂРµРЅР°Р¶РµС ЂРµ - 20 раз.
4. РўСЏРіР° верхнегРѕ блока - 15 раз;
5. ОбратныРµ отжиманРёСЏ - 20 раз;
6. Тяга нижнего блока - 15 раз.
7. Выпады назад СЃ гантеляРјРё - 15 раз;
8. Подъем на бицепс - 20 раз;
9. Р“РёРїРµСЂСЌРєС ЃС‚ензия - 20 раз;
10. Пресс РЅР° полу скручивания - 40 раз.
1. Р–РёРј гантелеР№ РЅР° скамье, стоящей РїРѕРґ углом 45 градусоРІ - 15 раз;
2. РазгибаРЅРёРµ СЂСѓРє РІ блоке - 20 раз;
3. Р–РёРј гантелеР№ стоя - 15 раз;.
4. Подъем гантелеР№ перед СЃРѕР±РѕР№ - 20 раз.
5. Тяга сумо - 20 раз;
6. Р–РёРј ногами РІ С‚СЂРµРЅР°Р¶РµС ЂРµ - 20 раз;
7. РазведеРЅРёРµ РЅРѕРі РІ С‚СЂРµРЅР°Р¶РµС ЂРµ - 40 раз;
8. Скручивания РЅР° пресс - 40 раз.
1. Выпады вперед СЃРѕ штангой или бодибарРѕРј - 15 раз;
2. РазгибаРЅРёРµ РЅРѕРі РІ С‚СЂРµРЅР°Р¶РµС ЂРµ - 20 раз;
3. ОтведенРёРµ РЅРѕРіРё РІ С‚СЂРµРЅР°Р¶РµС ЂРµ (или РєСЂРѕСЃСЃРѕРІР µСЂРµ) - 15 раз.
4. Р–РёРј АрнольдР° - 15 раз;
5. Молотки на бицепс - 20 раз;
6. Подъем гантелеР№ РёР·-Р·Р° головы (РЅР° трицепс) - 15 раз.
7. Р“РёРїРµСЂСЌРєС ЃС‚ензия - 15 раз;
8. СгибаниРµ РЅРѕРі РІ С‚СЂРµРЅР°Р¶РµС ЂРµ - 20 раз;
9. Румынская тяга - 15 раз;
Питание для похуденРёСЏ РІ период тренироРІРѕРє.
Хочешь РїРѕР»СѓС‡Р°С‚С Њ полезныРµ советы Рё новые интересные статьи?
РџРѕРґРїРёС€РёС ЃСЊ РЅР° СЂР°СЃСЃС‹Р»РєС ѓ!
Комментарии Скрыть РџРѕРєР°Р·Р°С‚С Њ.
Чтобы больше узнать Рѕ себе, СЃРІРѕРёС… привычках Рё теле, Р° также РїРѕР»СѓС‡РёС‚С Њ РїРѕР»РµР·РЅСѓС Ћ РёРЅС„РѕСЂРјР°С †РёСЋ, предлагаем пройти наши тесты Рё РєР°Р»СЊРєСѓР»С ЏС‚РѕСЂС‹.
Индекс массы тела.
ПравильРЅРѕ ли РІС‹ РїРёС‚Р°РµС‚РµС ЃСЊ?
Р’С‹ заедаетРµ стресс, тревогу, страх?
Ваш личный план питания для похуденРёСЏ.
РЎРѕСЃС‚Р°РІР»С ЏРµС‚ диетолоРі СЃ учетом принципРѕРІ правильРЅРѕРіРѕ питания Рё РёРЅРґРёРІРёРґС ѓР°Р»СЊРЅС‹С… особеннРѕСЃС‚ей.
Рецепты на каждый день и список покупок на неделю.
5 сбалансированны С… приемов пищи РІ день для похуденРёСЏ без жестких запретоРІ РІ питании.
ПлаваниРµ РІ бассейнРµ для похуденРёСЏ: правила, техника Рё питание.
Польза Р№РѕРіРё для беременных: асаны РїРѕ С‚СЂРёРјРµСЃС‚С ЂР°Рј.
Как СѓРєСЂРµРїРёС‚С Њ СЃРїРёРЅСѓ Рё СЃРїСЂР°РІРёС‚С ЊСЃСЏ СЃ болью РІ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС ‡РЅРёРєРµ?
Что такое личная эффективность Рё как ее РїРѕРІС‹СЃРёС‚С Њ?
РќР° работу после отпуска: РїСЂРёС…РѕРґРёР ј РІ РЅРѕСЂРјСѓ без стресса.
Р’Р°СЂРёР°РЅС‚С ‹ правильных перекусРѕРІ для похуденРёСЏ.
Питание для РјРѕР»РѕРґРѕСЃС ‚Рё Рё красоты: 8 продуктРѕРІ, чтобы остановить старениРµ.
РњС‹ РІ социальных сетях.
РџРѕР¶Р°Р»СѓР№С ЃС‚Р°, берегитРµ себя Рё РїСЂРѕРєРѕРЅСЃС ѓР»СЊС‚РёСЂСѓР№ тесь СЃ врачом. Размещенные РЅР° сайте РёРЅС„РѕСЂРјР°С †РёРѕРЅРЅС‹Рµ материалы, включая статьи, РјРѕРіСѓС‚ СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С ‚СЊ РёРЅС„РѕСЂРјР°С †РёСЋ, предназначенную для пользователей старше 18 лет.



Приобрести можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com
Цитировать
 
 
0 #11 Susangab 13.11.2017 10:46
Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:

http://bestsky.info/redir.html

-----------------------------------
деньги через телефон
Суть нового способа оплаты в том, что деньги будут списываться не с банковской карты, а с телефонного счета клиентов сотовых операторов. О такой возможности 15 сентября объявила компания «Мобильные платежи», разработавшая специальное программное обеспечение, дающее возможность зачислить деньги с таких счетов на реквизиты торговых точек — в основном кафе и сетей быстрого питания.
Новый способ оплаты будут поддерживать мобильные операторы «большой четверки» — МТС, «МегаФон», «Билайн» и Tele2. Для оплаты потребуется отправить СМС на короткий номер оператора, дождаться ответного сообщения оператора с кодом и назвать его кассиру. Пока эту технологию можно протестировать только в московском кафе «Рогалик», а через несколько месяцев она заработает в сети «Бургер Кинг».
Компания «Мобильные платежи», разработавшая программное обеспечение, создана в этом году и входит в группу компаний Quantum A. По данным «СПАРК-Интерфакс», равными долями в Quantum A владеют Светлана Гилеб и Санжар Исмаилов. В Quantum A входят также компании mc2 softare и «Кьюлабс», которые также разрабатывают мобильные приложения, игры и узкоспециализир ованные программы.
Исполнительный директор компании «Мобильные платежи» Андрей Баратынский ранее уже работал над похожими проектами. Например, он был генеральным директором Platius (в марте 2015 года продана Сбербанку) и разрабатывал платежную карту «Билайн». Отличие новой технологии в том, что для ее использования не требуется устанавливать специальные приложения и работать она будет не только на смартфонах, но и на обычных телефонах, говорит Баратынский.
На создание платформы ушел год и 30 млн руб. В ближайших планах компании — расширить список точек, где можно использовать технологию, а также добавить новые функции, рассказывает Баратынский. В частности, появится возможность привязать к своему абонентскому счету карту. Если на счете не будет хватать денег для оплаты, они автоматически переведутся с карты.
Сейчас оплата со счета мобильного телефона доступна абонентам «МегаФон» и Tele2 только в одном месте в Москве — в кафе «Рогалик», на его базе «Мобильные платежи» тестируют свою технологию. При оплате счета кассиру нужно сказать о том, что вы желаете заплатить с телефонного счета, а затем отправить любое сообщение на номер 1717 или набрать команду *717#.
После этого абоненту придет СМС с предупреждением о том, что со счета телефона будут списаны деньги. Если клиент дает согласие, то в ответном сообщении он получит шестизначный код, который и нужно назвать кассиру. Код действителен всего 7 минут. Корреспондент РБК проверил, как это работает — средства списываются со счета моментально. После оплаты приходит последнее сообщение — о сумме списанных с абонентского счета средств.
Платформа «Мобильных платежей» обеспечивает обмен информацией между абонентом, торговой точкой и процессинговой компанией, рассказывает Баратынский. При этом, по его словам, у торговой точки на кассе должно быть установлено специальное программное обеспечение. В эту программу кассир и вводит код, называемый клиентом.
«Платформа проверяет номер абонента и передает агрегатору мобильных платежей команду перевести деньги абонента ресторану», — объясняет Баратынский. По его словам, такая транзакция возможна потому, что деньги на телефонном счете в реальности хранятся на банковском счете оператора — в случае с «МегаФоном » это банк «Раунд». С этого счета и идет оплата по счету кафе или ресторана.
Зарабатывать сервис планирует на комиссиях, а с помощью различных программ лояльности привлекать для сетей питания клиентов, говорит Баратынский. Операторы связи благодаря этому будут стимулировать абонентов держать на счете большие суммы, рассказывает директор по новым услугам «МегаФона» Артем Вильман. «Логика проста: чем чаще клиент платит со счета, тем больше средств он на нем хранит, тем реже у него заканчиваются деньги на счете и он остается без связи. От этого выигрывают все», — говорит он.
Сотовые операторы давно двигаются в этом направлении: «МегаФон» в конце августа выпустил карту, привязанную к счету телефона. Она работает как банковская карта, поясняет Вильман: ей можно оплачивать покупки и совершать переводы. Расплачиваться деньгами с абонентского счета смогут абоненты МТС — для этого в магазинах, оборудованных терминалами оператора, нужно будет назвать свой номер.
Руководитель центра по электронным продуктам и сервисам для розничных клиентов Альфа-банка Алена Бочарова говорит, что мобильные платежи популярны в онлайн-сегменте — ими пользуются для оплаты недорогих покупок в интернете, например электронных книг, рассказывает она. «В обычных кафе и магазинах мобильным платежам придется конкурировать с наличными и банковскими картами, в том числе бесконтактными. И я сомневаюсь, что они смогут обойти карты по скорости и удобству», — говорит Бочарова.
Сейчас в первую очередь развиваются бесконтактные платежи, которые не требуют подтверждения по СМС или введения кодов, соглашается руководитель направления финтех фонда «Сколково» Павел Новиков. Кроме того, давно существует возможность привязать карточку к телефону или другому гаджету с модулем NFC и оплачивать покупки бесконтактным способом.
Платежи через СМС-сообщения, по его мнению, не получат широкого распространения . Молодая аудитория больше заинтересована в бесконтактных платежах, а старшее поколение предпочтет рассчитываться наличными и тоже не станет активно пользоваться мобильными платежами, заявляет он. «Нужно разрабатывать технологии, которые пока не используются, но в будущем станут популярны», — говорит Новиков.
Замруководителя лаборатории компьютерной криминалистики и исследования вредоносного кода Group-IB Сергей Никитин видит другие недостатки: если телефон окажется в чужих руках, мошенник легко сможет им расплачиваться. Причем у владельца телефона, который пользуется мобильными платежами, сумма на счете наверняка будет выше средней, подчеркивает он. Угрозу представляют и вирусы: некоторые программы похищают деньги именно через СМС на короткие номера, рассказывает Никитин.
Сложности могут возникнуть и с мобильной сетью, считает эксперт: перегрузки могут привести к тому, что СМС-сообщения не будут доходить даже в центре города. «Использов ать бесконтактные карты гораздо удобнее, чем получать и передавать куда-то коды по СМС, хотя оба варианта в некоторой степени опасны», — заключает он.



Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:

http://bestsky.info/redir.html
Цитировать
 
 
0 #10 Robertsem 28.08.2017 04:15
http://www.zdorovie-ok.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5870
http://forum.myjavs.com/index.php?topic=121304.new#new
http://www.prowforum.pl/viewtopic.php?f=25&t=95956
http://forum.aspirinby.org/viewtopic.php?f=42&t=1305774
http://www.sga-gaming.com/index.php/user/683-andreadaxy/
http://clubseatgdl.com.mx/foro/viewtopic.php?f=20&t=7221
http://esmejor.tk/foro/viewtopic.php?f=12&t=91527
http://mail.girey.ru/forum/13/11652-casino-smotret-online-hd-casino-online-que-te-regalan-dinero-jugar-en-linea-casino-las-vegas#11652
http://www.power-roleplay.com/forum/index.php?topic=247482.new#new
http://forum.technicaldiving.ie/index.php/topic,145868.new.html#new
http://saturnemultigaming.com/phpBB3/viewtopic.php?f=3&t=52986
http://haustier-forum.info/viewtopic.php?f=6&t=27289
http://www.onlychildsclub.com/index.php?topic=653068.new#new
http://concursuri-ro.com/forum/index.php?/user/21500-andrewhern/
http://www.india-forums.tv/hay-algun-casino-online-en-argentina-online-casino-jobs-from-t136969.html
Цитировать
 
 
0 #9 Georgeacums 27.08.2017 18:29
http://tensee.ru/akpp-forum/viewtopic.php?f=5&t=2874
http://forum.technicaldiving.ie/index.php/topic,140529.new.html#new
http://adrianomassi.com/viewtopic.php?f=9&t=835596
http://xn--l1adgmc.xn--o1aaap.xn--p1ai/index.php/topic,188833.new.html#new
https://www.xivra.com/forums/index.php?topic=2238966.new#new
http://fnatikx.com/viewtopic.php?f=6&t=6888
http://volitionservers.com/forum/viewtopic.php?f=7&t=1425
http://elysian.fr/viewtopic.php?f=5&t=384209
http://www.cannabismacrography.com/viewtopic.php?f=34&t=144664
http://www.fenaduanah.hn/foro/viewtopic.php?f=1&t=90449
http://cardmonsters.mu77.com/forum/en/viewtopic.php?f=5&t=46379
http://forum.dvchess.ru/viewtopic.php?f=15&t=42287
http://www.rpg.buzz/forums/viewtopic.php?f=5&t=38175
http://new-sportage.ru/forum/index.php?topic=14896.new#new
http://northkoreabbs.com/viewtopic.php?f=23&t=91120
Цитировать
 
 
0 #8 Antonioneaws 05.07.2017 02:00
Открылся новый магазин все по 50 рублей, например определенный товар стоит 5000 рублей или 7000 рублей то у нас вы можете найти его всего за 50 рублей: http://shop-50-rubley.xyz
магазин ежедневно пополняется, к концу недели будет очень богатый ассортимент.
Цитировать
 
 
0 #7 DeweyRog 03.07.2017 15:06
If you have a desire to learn how to earn from $ 500 per day and work only for yourself, then write to us at email: admin@makemoney online.universalxyzdom .xyz
Цитировать
 
 
0 #6 Roofusreill 15.02.2017 17:30
doodidiopdn asdklasjdasodas d diuhhfjndbvd ddklddjdl
http://go.nature.com/2l83K2F
Цитировать
 
 
0 #5 ThomasGaf 06.01.2017 04:10
Привет.
Приглашаю Вас на Толковый Lineage HF сервак
Сервак понравится тем кто приветствует размерянную стратегию с замыслом на постепенное завоевание.
Наверняка не придется по вкусу сторонникам налететь и всех победить.
Скользящим мимо любителям поскакать по серверам однодневкам, ловить мало, т.к. старики их быстренько поставят на место :)
Адрес http://l2immortal.com
Цитировать
 
 
+1 #4 24.09.2013 13:17
Шат сирунес
Цитировать
 
 
0 #3 30.01.2013 18:58
yev eli 1000000000000000 000000000000000 00000000000000 angam shnorhakal em
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Смотреть армянские фильмы онлайн на сайте SamaraHay:

Новости Самары

16 Мар 2013 08:46

Тридцать человек в масках разгромили каф…

Тридцать человек в масках разгромили кафе в Самаре

Около 30 человек в масках в пятницу вечером зашли в...

09 Мар 2013 18:29

В аварии погиб вице-президент самарской …

В аварии погиб вице-президент самарской федерации бокса Анатолий Абрамов

Вместе с вице-президентом федерации бокса Самарской области Анатолием Абрамовым в...

09 Мар 2013 18:06

Крылья Советов (Самара) – ЦСКА (Москва) …

Крылья Советов (Самара) – ЦСКА (Москва) – 0:2 ВИДЕО

ЦСКА обыграл "Крылья Советов" в рамках 20-го тура российской Премьер-Лиги....

Армянские новости

17 Мар 2013 18:06

В США пройдет 21-ый Александрийский армя…

В США пройдет 21-ый Александрийский армянский фестиваль

В городе Александрия американского штата Виргиния 1 июня 2013 года...

14 Мар 2013 17:03

Скончался поэт-сатирик Арамаис Саакян

Скончался  поэт-сатирик Арамаис Саакян

Скончался известный армянский поэт-сатирик, бессменный редактор сатирического журнала «Возни» Арамаис...

09 Мар 2013 17:49

Комиссия Ай Дата США обратилась с призыв…

Комиссия Ай Дата США обратилась с призывом в армянской диаспоре Америки

Комиссия Ай Дата США обратилась с призывом в армянской диаспоре...

Новости спорта и культуры

13 Мар 2017 13:18

Челси и Манчестер Юнайтед сыграют 13 мар…

Челси и Манчестер Юнайтед сыграют 13 марта в рамках кубка Англии

В понедельник в Кубке Англии состоится интересное противостояние, в котором...

12 Мар 2017 09:22

Амкар сыграет с Зенитом 12 марта в рамка…

Амкар сыграет с Зенитом 12 марта в рамках 19-го тура чемпионата России

Воскресная программа 19-го тура чемпионата России откроется матчем в Перми....

02 Май 2013 19:43

Премьера фильма «Меня зовут Виола»

Премьера фильма «Меня зовут Виола»

Знаменитый армянский режиссер Рубен Кочар очень скоро представит скандальный фильм...



Новости SamaraHay

22 Июн 2017 14:17

Рецепты для мультиварки и мультипекаря R…

Открылся новый интересный сайт, посвященный рецептам для мультиварки и мультипекаря...

26 Дек 2015 14:25

Увлекательная электроника - Զարմանահրաշ …

Увлекательная электроника - Զարմանահրաշ էլեկտրոնիկա

Автор проекта "SAMARAHAY" создал новый проект «Видеоблог радиолюбителя». Проект посвещен...

29 Май 2015 21:47

Все о мобильном банке Сбербанка

Все о мобильном банке Сбербанка

С развитием банковских технологий управлять своими вкладами, кредитами и счетами...

Последние комментарии

Мы "Вконтакте"

Случайные рецепты

Кололик из баранины

  Кололик из бараниныМякоть баранины пропустить два раза через мясорубку. Добавить...

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ДРОЖЖЕВОГО И ПРЕСНОГО ТЕСТ…

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ДРОЖЖЕВОГО И ПРЕСНОГО ТЕСТАДрожжи применяют в качестве разрыхлителей теста....

Магадиносы

МагадиносыБаклажаны подготовить для начинки, как указано для блюда «схторац». Начинку...

© 2011 «SamaraHay» - информационно-развлекательный портал для самарских армян. Если вы обнаружили ошибку, пожалуйста, сообщите нам. Все вопросы по рекламе на сайте можно обсудить по телефонам: +7-908-388-16-75, +7-908-388-17-00, E-mail: samarahay@yandex.ru

О проекте | Контакты | Об использовании информации сайта | Пользовательское соглашение | Наши баннеры | Карта сайта